জয়তুন তেল ব্যবহারের ১০ নিয়ম-অরিজিনাল জয়তুন তেল চেনার উপায়

স্ট্রবেরি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতাজয়তুন আমরা অনেকেই চিনি কিন্তু জয়তুন তেল ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। জয়তুন তেল আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। আজকের এই আর্টিকেলে আমরা জয়তুন তেল নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো।

এই জয়তুন তেলের রয়েছে অসাধারণ কিছু গুনাগুন যা আমাদের শরীরে ব্যবহার করলে এবং খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। আজকের এই আর্টিকেলটি পড়লে আপনি জয়তুন তেল ব্যবহারের সকল নিয়ম গুলো বিস্তারিত জানতে পারবেন।

• জয়তুন তেল ব্যবহারের নিয়ম
• জয়তুন তেল মুখে ব্যবহারের নিয়ম
• পুরুষাঙ্গে জয়তুন তেল ব্যবহারের নিয়ম
• জয়তুন তেল চুলে ব্যবহারের নিয়ম
• জয়তুন তেল দাম কত টাকা
• অরিজিনাল জয়তুন তেল
• জয়তুন তেল মালিশ
• জয়তুন তেল খাওয়ার নিয়ম
• জয়তুন ফল খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা কি
• জয়তুন তেল নিয়ে কিছু প্রশ্নোত্তর ( FAQ)
• শেষ কথা : জয়তুন তেল ব্যবহারের নিয়ম

জয়তুন তেল ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে জানার জন্য অনেকেই বিভিন্ন সার্চ করে থাকেন। জয়তুন তেল ব্যবহারের কিছু নিয়ম রয়েছে। জয়তুন তেল নিয়ম অনুসরণ করে ব্যবহার করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এই জয়তুন তেল আপনি চাইলে আপনার শরীরে ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও আপনি চাইলে জয়তুন তেল দিয়ে রান্নাও করতে পারবেন। 

জয়তুন তেল ব্যবহারের আগে একটু হালকা গরম করে নিন।এর পর একটি পাত্রে তেল নিয়ে শরীরের যে অংশে ব্যবহার করবেন সে অংশে ভালো করে ম্যাসাজ করুন। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় এই জয়তুন তেল পেটে ব্যবহার করলে গর্ভবতী মায়ের পেটে দাগ হয় না। এছাড়াও আপনি যদি প্রতিদিন সকালে ১-২ চামচ জয়তুন তেল খেলে আপনার শরীরের হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ দূর হয়।

এছাড়া আপনি রুটি বা পাউরুটিতে জয়তুন তেল ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও আপনার চুল এবং দাঁড়িতে এই জয়তুন তেল ব্যবহার করতে পারেন। চুলে ও দাঁড়িতে জয়তুন তেল ব্যবহার করলে অনেক উপকার পাওয়া। নিচের দিকে চুলে ও দাঁড়িতে এবং পুরুষাঙ্গে জয়তুন তেল ব্যবহার সম্পর্কে আলোচনা করবো। জয়তুন তেলের সকল ব্যবহার সম্পর্কে জানতে আর্টিকেলটি পড়তে থাকুন।

জয়তুন তেল মুখে ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে আপনি জানেন কি? জয়তুন তেল মুখে ব্যবহারের নিয়ম অনুসরণ করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। জয়তুন তেল মুখে ব্যবহারের অনেক গুলো নিয়ম রয়েছে। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পরিস্কার পানি দিতে মুখ ভালো করে ধুয়ে নিন।এবার সামান্য জয়তুন তেল হাতে নিয়ে মুখে ভালো করে ম্যাসাজ করুন।এর পর সকালে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এতে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড ও নরম থাকবে। এছাড়াও ১ চামচ জয়তুন তেল একটু মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে মুখে দিয়ে ১০-১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। এভাবে সপ্তাহে ২-৩ দিন ব্যবহার করলে আপনার ত্বকের কোষগুলো সুস্থ থাকেএবং ত্বক উজ্জ্বল হয়।এছাড়াও জয়তুন তেল ঘুমানোর আগে চোখের নিয়ে ম্যাসাজ করলে চোখ ভালো থাকে এবং চোখের নিচের কালোদাগ দূর হয়।

পুরুষাঙ্গে জয়তুন তেল ব্যবহার সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। জয়তুন তেল বা অলিভ অয়েল তেল যা একটি প্রাকৃতিক উপাদান। যা আমাদের শরীরের পাশাপাশি পুরুষাঙ্গে ও ব্যবহার করা যায়। পুরুষাঙ্গে জয়তুন তেল ব্যবহারের কিছু নিয়ম রয়েছে সে নিয়ম গুলো অনুসরণ করতে পুরুষাঙ্গে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

এজন্য প্রথমেই আপনার পুরুষাঙ্গ ভালো করে পরিষ্কার করে নিন।এর পর শুকনো তোয়ালে দিয়ে পুরুষাঙ্গ মুছে নিন।এর পর ২-৩ ফোঁটা জয়তুন তেল নিয়ে হালকা করে ম্যাসাজ করুন। বিশেষ করে গোসলের আগে প্রতিদিন একবার করলে আপনার পুরুষাঙ্গের ত্বক মসৃণ এবং নরম হয়।

এছাড়াও জয়তুন তেল হালকা গরম করে পুরুষাঙ্গের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত ৫- ১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন। এভাবে দিনে একবার করে সপ্তাহে ৩-৪ দিন করলে আপনার পুরুষাঙ্গে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পাবে এবং অনেক উন্নত হবে।যদি আপনার পুরুষাঙ্গে চুলকানি বা জ্বালাপোড়া করে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করুন।

জয়তুন তেল চুলে ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে অনেকেই জানতে চেয়েছেন। এই জয়তুন তেল একটি পুষ্টিকারী তেল যা আমাদের চুল পড়া বন্ধ করে চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুল ঘন করতে সাহায্য করে। জয়তুন তেল আমাদের চুলে ব্যবহারের অনেক গুলো নিয়ম ও উপকারিতা রয়েছে যেগুলো নিচে দেওয়া হলো :

• সাধারণ চুলের যত্নে : প্রথমেই ২-৩ ফোঁটা জয়তুন তেল হালকা গরম করে নিন। এর পর আঙুল দিয়ে চুলের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত ৫-১০ মিনিট ভালো করে ম্যাসাজ করুন। এর পর ১-২ ঘন্টা রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে সপ্তাহে ২ দিন করে করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
• চুলের খুশকি দূর করতে : চুলের খুশকি দূর করতে এই জয়তুন তেল খুবই উপকারী। এজন্য সামান্য জয়তুন তেল এবং লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে হাত দিয়ে মাথায় দিয়ে ভালো করে মাথা ম্যাসাজ করুন। এর পর এভাবে ২০-৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে সপ্তাহে ৩ দিন করলে চুলের খুশকি দূর হয়ে যাবে।
• চুল পড়া বন্ধ করতে ও চুল ঘন করতে : এই জয়তুন তেল আমাদের চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। এজন্য ২ চামচ জয়তুন তেল এবং ১ চা চামচ কালোজিরা একসাথে মিশিয়ে হাত দিয়ে মাথায় দিয়ে ভালো করে ম্যাসাজ করুন।এর পর এভাবে কমপক্ষে ১ ঘন্টা রেখে তার পর ধুয়ে ফেলুন। এভাবে সপ্তাহে ২-৩ দিন করলে আপনার চুল পড়া বন্ধ হবে এবং চুল ঘন হবে।
• চুলের প্যাক হিসেবে : আপনি চাইলে এই জয়তুন তেল দিয়ে চুলের প্যাক বানিয়ে চুলে লাগাতে পারেন।এজন্য সামান্য জয়তুন তেল, ডিম, মধু একসাথে ভালো করে মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন।এর পর আপনার চুলে ভালো করে লাগিয়ে ৩০-৪০ মিনিট পর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে সপ্তাহে একদিন ব্যবহার করলে আপনার চুল সিলকি ও সুন্দর থাকবে।

জয়তুন তেল দাম কত টাকা তা সম্পর্কে অনেকেই জানেন না। আপনি যদি জয়তুন তেল ব্যবহার করে থাকেন বা ইতিমধ্যে জয়তুন তেল ব্যবহার করবেন বলে ভাবছেন কিন্তু আসল জয়তুন তেলের দাম সম্পর্কে জানেন না। তাদের জন্য আজকের আর্টিকেলের এই অংশটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জয়তুন তেলের দাম সাধারণত বিভিন্ন দোকানে বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে। এছাড়াও ব্র্যান্ড ও ওজনের ওপর নির্ভর করে দাম কম বা বেশি হয়ে থাকে। এছাড়াও আপনি যদি অনলাইনে বিভিন্ন ওয়েবসাইট থেকে জয়তুন তেল অর্ডার করেন তাহলে খরচ অনুযায়ী টাকা একটু বেশি লাগতে পারে। নিচে ব্র্যান্ড অনুযায়ী জয়তুন তেলের দাম দেওয়া হলো :

অরিজিনাল জয়তুন তেল সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। আসলে জয়তুন তেল তৈরি হয় সাধারণত জয়তুন ফল থেকে।সেজন্য এটাকে জয়তুন তেল (olive Oil) নামে ডাকা হয়।অনেকেই অরিজিনাল জয়তুন চিনবো কিভাবে জানতে চেয়েছেন।আসল জয়তুন তেল চেনার অনেক গুলো উপায় রয়েছে। আসল জয়তুন তেলের ঘনত্ব বেশ ভারী থাকে। তাই জয়তুন তেলে হাত দিয়ে দেখুন ঘনত্ব কেমন। এছাড়াও জয়তুন তেলের গন্ধ পরীক্ষা করুন। জয়তুন তেলের গন্ধ কিছুটা তাজা জলপাইয়ের মতো হয়ে থাকে।

জয়তুন তেল মালিশ করার উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই জানতে চেয়েছেন। জয়তুন একটি প্রাকৃতিক পুষ্টিকারী ফল। যা থেকে জয়তুন তেল তৈরি করা হয়। এই জয়তুন তেল আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষ করে এই জয়তুন তেল দিয়ে মালিশ করলে আমাদের শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।এজন্য প্রথমে তেল হালকা গরম করে শরীরে লাগিয়ে ভালো করে হাত দিয়ে ম্যাসাজ করুন। 

এতে আপনার শরীর সুস্থ থাকবে এবং মানসিক প্রশান্তি আসতে সাহায্য করে। এছাড়াও এই জয়তুন তেল আমাদের চুলে, মুখে, পিঠে,কাধেঁ,ভালো করে লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন।এভাবে সপ্তাহে ১-২ দিন ম্যাসাজ করলে আপনার শরীর ত্বক মসৃণ এবং নরম উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও আপনার হাটুতে বা পেশিতে যদি ব্যাথা করে তাহলে এই জয়তুন তেল দিয়ে মালিশ করলে তাড়াতাড়ি ভালো হয়ে যায়।

জয়তুন তেল খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। ইতিমধ্যে জয়তুন তেল মুখে ও চুলে ব্যবহার করার নিয়ম সম্পর্কে বিস্তারিত জেনেছেন। এই জয়তুন তেল খাওয়া যায়।এই জয়তুন আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে যদি ১-২ চামচ জয়তুন তেল খেতে পারেন তাহলে আপনার হজমশক্তি বৃদ্ধি পাবে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে, লিভার ডিটক্স হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ দূর করে।

এছাড়াও আপনি জয়তুন তেল রান্না করে খেতে পারেন। বিভিন্ন সবজির সাথে এই তেল দিয়ে অল্প রান্নায় খেতে পারেন। এছাড়াও যেকোনো খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন যেমন : ডাল,ছোলা,স্যুপ,সালাদ ইত্যাদির সাথে ১-২ চামচ মিশিয়ে খেতে পারেন। এই জয়তুন তেল রান্না করার থেকে কাঁচা খেলে উপকার বেশি পাওয়া যায়।

আপনি কি জয়তুন ফল খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা সম্পর্কে জানেন। জয়তুন তেলের যেমন অসাধারণ উপকারিতা রয়েছে তেমনি জয়তুন ফলেরও রয়েছে অসাধারণ কিছু উপকারিতা। অনেকেই জয়তুন ফল খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে জানেন না। তাই জয়তুন ফলের উপকারিতা জানার আগে আমাদের জয়তুন ফল খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে জানতে হবে।কাঁচা জয়তুন ফল সাধারণত একটু তিতা হয়।তাই খাওয়ার আগে কিছুখন লবন পানিতে রেখে দিলে তিতা কমে যায়। জয়তুন তেল বা জয়তুন ফল সরাসরি খাবারের সাথে যেমন : রুটি,সালাদ,পাস্তা,এবং অন্য অন্য খাবারের সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন।

প্রতিদিন সকালে বা বিকালে ৪-৫ টি জয়তুন ফল খাওয়াই উত্তম। এছাড়াও প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১-২ চামচ জয়তুন তেল খাওয়া যায়। এতে আমাদের শরীরের হজমশক্তি ও হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও এই জয়তুন ফলে থাকা মিনারেল আমাদের শরীরের হাড়ের ঘনত্ব বাড়িয়ে হাড়কে মজবুত রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও এই জয়তুন ফলে থাকা পলিফেনল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এই জয়তুন ফল আমাদের চুল ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

১. জয়তুন তেল কি?

উত্তর : জয়তুন তেল হলো একটি প্রাকৃতিক ফল থেকে তৈরি তেল যেটি স্বাস্থ্যকর এবং এতে প্রচুর চর্বি রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।

২.জয়তুন তেল কি চুল পড়া কমায়?

উত্তর : হ্যাঁ জয়তুন তেল হালকা গরম করে ৫-১০ মিনিট মাথায় ম্যাসাজ করলে চুল পড়া বন্ধ করে চুল ঘন হয়।

৩.জয়তুন তেল দিনে কতটা খাওয়া নিরাপদ?

উত্তর : প্রতিদিন ১-২ চামচ খাওয়া উচিত। বেশি খেলে ক্ষতিকর হতে পারে।

৪. জয়তুন তেল খেলে কি গ্যাস্ট্রিক হয়?

উত্তর : সাধারণত দিনে ১-২ চামচ জয়তুন তেল খেলে উপকার পাওয়া যায় গ্যাস্ট্রিক হওয়ার সম্ভবনা নেই।তবে অতিরিক্ত পরিমাণ খেলে গ্যাস্ট্রিক হতে পারে।

৫. গর্ভবতী নারী কি জয়তুন তেল খেতে পারে?

উত্তর : হ্যা গর্ভবতী নারীর জন্য জয়তুন তেল নিরাপদ ও উপকারী। কিন্তু চিকিৎসক এর পরামর্শ অনুযায়ী গ্রহণ করা উচিত।

৬. জয়তুন তেল কি রান্না করে খাওয়া যাবে?

উত্তর : হ্যা জয়তুন তেল রান্না করে খাওয়া যাবে তবে রান্না করার থেকে কাঁচা খেলে উপকার বেশি পাওয়া যায়।

৭. সকালে খালি পেটে জয়তুন তেল খাওয়া যাবে কি?

উত্তর : হ্যাঁ সকালে খালি পেটে জয়তুন তেল খেলে আমাদের শরীরের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে এবং শরীর ডিটক্স করতে সাহায্য করে।

৮. জয়তুন তেল Price in Bangladesh?

উত্তর : বাংলাদেশে জয়তুন তেলের দাম সাধারণত বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে। বিভিন্ন ধরনের মাপের জয়তুন তেল বিভিন্ন দাম রয়েছে।তবে ১ লিটার জয়তুন তেল প্রায় ৩৮৯০ টাকা পর্যন্ত হয়ে থাকে।

প্রিয় পাঠক আজকের এই আর্টিকেলে আমরা জয়তুন তেল কিভাবে ব্যবহার করতে হয় তা  সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। এছাড়াও জয়তুন তেল কিভাবে মুখে এবং চুলে ব্যবহার করবেন তা সম্পর্কে জানিয়েছি। এছাড়াও জয়তুন তেল কত মিলি কত টাকা তা সম্পর্কে জানিয়েছি। আপনি যদি জয়তুন তেল ব্যবহার করেন তাহলে আজকের এই আর্টিকেলটি আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কারণ আজকের এই আর্টিকেলে আমরা জানিয়েছি কিভাবে আসল জয়তুন তেল চিনবেন। প্রিয় পাঠক আজকের এই আর্টিকেলটি যদি আপনার একটু উপকারে আসে তাহলে একটি সুন্দর কমেন্ট করতে ভুলবেন না। প্রিয় পাঠক আজকের মতো এই পর্যন্ত আল্লাহ হাফেজ।